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- 發(fā)表于：2011/10/23 16:24:02
- 來自：中國 山西 呂梁
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最近看到好多人都在節(jié)食減J肥。。過來人告訴大家 不要節(jié)食哦 對身體不好~而且也減不掉。。。我把我的減J肥方法分享給大家方法開始！認(rèn)真看哦對于想減J肥的朋友一定有用~如果沒時間看完請轉(zhuǎn)載或者分享下~~慢慢看~~
在上大一的那一年也是最胖的一年，
記得那年夏天，學(xué)校組織活動出去玩
因為同學(xué)們都穿短褲或者裙子。短袖Y……而我還穿著春裝。。
被一個萬惡般的男同學(xué)嘲笑 現(xiàn)在想想他的嘴臉都覺得可氣~~~
不過~~現(xiàn)在自己想想當(dāng)時也真是夠雷人的~
不是有句話是好女不過100斤么，
當(dāng)時下定決心~要么瘦那么死~~~ 一個月減肥24斤
分享下我的減J肥方案~~
其實很簡單就是要養(yǎng)成三個好習(xí)慣，
第一習(xí)慣│水的養(yǎng)成
水是我們?nèi)梭w最不可或缺的元素之一，人能不吃東西但是絕對不能不喝水，水的重要性在我們出生那一天開始就注定了，從我們在媽媽肚子里面的羊水開始需要水、到我們?nèi)梭w里面有一半都是水份就知道，水可以幫我們代謝以及做體內(nèi)最重要的循環(huán)。
人體的含水量大約是60-70
血液中含水量大約是90
所以不管如何養(yǎng)成喝水是第一個重要的習(xí)慣！
第二習(xí)慣│飯后15分鐘
有沒有發(fā)現(xiàn)臺灣人以及美國人很多大屁屁族，或是大肚肚族呢?
其實也都是習(xí)慣的養(yǎng)成的。在每餐的飯后15-30分鐘別將屁股黏在椅子上或是床上，因為這樣可是會養(yǎng)成大屁屁以及大肚肚最好的溫床之一。因為當(dāng)你吃飽后，身體的機能一定會調(diào)成想要休息的狀態(tài)，可是才剛吃飽東西都還在胃里頭，一直休息就會累積在大腿以及肚子還有屁股。
那該怎么辦才好?
就養(yǎng)成習(xí)慣起來走動走動，15分鐘很快就過去了，或許會犧牲掉一些休息的時間，但是存到的是讓身材更好也更健康。趁著個時候倒垃圾、泡茶、買東西、洗碗盤、整理資料，站起來動一動(但是也別去運動、可以散步)，大概一個星期你就能發(fā)現(xiàn)自己會變得更有活力。
第三習(xí)慣│對夜宵說NO
現(xiàn)在許多人可能下班的比較晚，或是有些人有吃消夜的習(xí)慣，會很容易讓胃造成負(fù)擔(dān)或是容易變胖的養(yǎng)成。小S有說過：“你消夜吃多少就會胖多少”，而波斯貓也認(rèn)為吃消夜的熱量吸收是白天的兩倍�？上攵沟目植佬允嵌嗝吹母�!波斯貓的習(xí)慣是堅決不吃夜宵！，這樣一來身體也都已經(jīng)消化完全你晚上吃的食物之外，二來也可以降低身體的負(fù)擔(dān)，畢竟晚上休息就是在讓身體的器官也跟著休息，如果你睡前還再暴飲暴食，那么我得要說真是辛苦你的身體了呢。
其實波斯貓在減肥期間有吃過一款減肥產(chǎn)品，左旋360減J肥咖啡！是在正品官方網(wǎng)站買的高效型高純度的，不然也不可能一個多月減重二十四斤！左旋360減J肥咖啡是我在湖南衛(wèi)視百科里面看到的~當(dāng)時看了，就有種買的沖動，哈哈，結(jié)果證明這次沖動是完全正確的哦！
波斯貓吃過的減肥產(chǎn)品還是很多的。比如綠瘦，曲美，碧生源。效果可想而知。而且還把自己的身體弄的很虛！
波斯貓服用左旋360減J肥咖啡有少量配合運動，左J旋肉堿配合運動減J肥，真的很有效果！
至于有沒有副作用，我想回答下。我把視頻幫大家找到了 視頻可以回答副作用的問題哦!
最主要是嬰兒奶粉都有左旋肉堿的成份哦！所以我很放心吃了一個療程。一個療程兩盒哦~~
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- 發(fā)表于：2011/10/23 20:46:43
- 來自：中國 山西 呂梁
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- 發(fā)表于：2011/10/23 21:33:34
- 來自：中國 山西 呂梁
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- 發(fā)表于：2011/10/23 21:36:52
- 來自：中國 山西 呂梁
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